Mindfulness es un entrenamiento que nos brinda un conjunto de técnicas y modelos terapéuticos basados en la llamada “Atención Plena”, que es la capacidad de estar atento al momento presente, de una manera intencional y sin juzgar (Kabat-Zinn, 2000).
Ya contamos con muchas investigaciones (incluso en el campo de las neurociencias) que exploran el impacto fisiológico, neurobiológico y en la autopercepción de bienestar que brinda su práctica sostenida (Kabat-Zinn y Davidson 2003, Lazar 2007).
La reducción del estrés basada en la Atención Plena (REBAP) (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) es un programa estructurado orientado a aliviar el dolor y mejorar el bienestar físico y emocional de individuos que padecen una variedad de enfermedades o trastornos.
Los estudiantes de esta formación van a adquirir herramientas para reducir niveles de ansiedad y estrés para sí mismo como también un aumento de la ecuanimidad, la paciencia, la tolerancia y la energía para el trabajo profesional. Aprendiendo las técnicas de Mindfulness para ampliar el repertorio terapéutico.